Alimentação
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Garotas, Meninas, Mulheres.... de todas as idades.. com o sexo feminino tem dificuldade com a alimentação.
Se você se acha 'gordinha' demais e quer emagrecer, ou se você está 'magrinha' demais e quer engordar, sempre.. antes de tomar alguma decisão sózinha de como se alimentar, tem/deve procurar algum médico, algum nutricionista que possa te ajudar.
Se você está se sentindo um pouco acima do peso, fica a dia:
- Praticar exercícios físicos é essencial para ter uma aparência física bem bacana.
- Beber muita, e muita água mesmo... pois a água ajuda a tirar as impurezas do corpo, e deixa sua pele muito mais saudável e bonita.
- Comer muita salada, e frutas.... evitar massas e comidas pesadas.
- Não exagerar muito no arroz e no feijão, deve comer sim, mais sem exagero.
Nunca deixe de comer só para emagrecer, e se você tiver cerca de 13 à 16 anos evite remédios, pois eles realmente 'acabam' com o estômago além de poder fazer mal a você.
Tenha uma alimentação normal, mais sem exagero e como eu disse, exagere sim da água, pois o ideal é beber 2 litros ao dia. =)
Se você se acha 'gordinha' demais e quer emagrecer, ou se você está 'magrinha' demais e quer engordar, sempre.. antes de tomar alguma decisão sózinha de como se alimentar, tem/deve procurar algum médico, algum nutricionista que possa te ajudar.
Se você está se sentindo um pouco acima do peso, fica a dia:
- Praticar exercícios físicos é essencial para ter uma aparência física bem bacana.
- Beber muita, e muita água mesmo... pois a água ajuda a tirar as impurezas do corpo, e deixa sua pele muito mais saudável e bonita.
- Comer muita salada, e frutas.... evitar massas e comidas pesadas.
- Não exagerar muito no arroz e no feijão, deve comer sim, mais sem exagero.
Nunca deixe de comer só para emagrecer, e se você tiver cerca de 13 à 16 anos evite remédios, pois eles realmente 'acabam' com o estômago além de poder fazer mal a você.
Tenha uma alimentação normal, mais sem exagero e como eu disse, exagere sim da água, pois o ideal é beber 2 litros ao dia. =)
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